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하릴버튼의 극적인 역전! 페이서스, 벅스를 꺾고 플레이오프 2라운드 진출 2025년 4월 30일(현지 시각), 인디애나페이서스가 밀워키 벅스를 상대로 연장 접전 끝에 짜릿한 역전승을 거두며 NBA 플레이오프 2라운드에 진출했습니다. 이날 인디애나폴리스 게인브리지 필드하우스에서 열린 플레이오프 1라운드 5차전에서, 페이서스는 연장전 막판 8-0 러닝을 기록하며 119-118 승리를 거두고, 시리즈 전적 4승 1패로 밀워키를 탈락시켰습니다.경기의 하이라이트: 하릴버튼, MVP급 퍼포먼스이날 경기의 가장 큰 주인공은 단연 타이리스 하릴버튼(Tyrese Haliburton)이었습니다. 하릴버튼은 총 26 득점 10 어시스트를 기록하며 더블더블을 달성했고, 특히 연장전 종료 1.3초 전, 밀워키의 간판스타 야니스 아데토쿤보를 제치고 결정적인 역전 레이업을 성공시키며 승부를 결정지었습니.. 2025. 4. 30.
중장년층을 위한 죽염 활용법 (관절염, 위장건강, 면역력) 죽염은 단순한 소금이 아닙니다. 오랜 시간 동안 전통적으로 사용되어 온 죽염은 대나무, 황토, 솔잎의 자연 에너지를 흡수하고, 고온 소성을 통해 해로운 물질을 제거한 천연 건강식품입니다. 특히 40대 이상 중장년층에게 죽염은 건강을 유지하고 증진하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 중장년층을 위한 죽염 활용법을 관절염 관리, 위장 건강, 면역력 강화의 세 가지 측면에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 죽염과 관절염 관리중장년층에게 관절 건강은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 무릎, 손목, 어깨 등의 관절이 점차 약해지면서 통증과 불편함을 호소하는 사람들이 많습니다. 이때 죽염은 관절 건강 관리에 여러모로 도움을 줄 수 있습니다.항염 작용죽염은 강력한 항염증 특성을 가지고 있습니다. 고열 .. 2025. 4. 30.
죽염의 놀라운 효능 (건강, 다이어트, 면역력) 죽염은 오랜 세월 동안 전해 내려온 한국 전통의 건강식품입니다. 소금을 대나무 통에 담아 고열로 여러 번 구워내는 독특한 제조 과정을 통해, 일반 소금보다 월등히 많은 미네랄과 해독 성분을 함유하게 됩니다. 죽염은 단순한 조미료를 넘어 건강 증진, 다이어트, 면역력 강화에 탁월한 효능을 가지고 있어 현대인들의 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 죽염이 우리 몸에 어떻게 긍정적인 변화를 가져오는지, 과학적 근거와 함께 상세히 알아보겠습니다.1. 죽염이란 무엇인가? 전통과 과학이 만나다죽염은 소금을 대나무 속에 넣고 황토와 솔잎으로 밀봉한 뒤 고온에서 반복적으로 굽는 과정을 거쳐 만들어집니다. 일반적으로 3번, 9번, 심지어 12번까지 반복 구워내는데, 구워내는 횟수에 따라 죽염의 품질과 효능이 달라진다고.. 2025. 4. 30.
마음이 지칠 땐, 남이 아닌 나에게 집중하세요 살다 보면 누구나 마음이 지치는 순간을 맞이합니다. 열심히 살아도 인정받지 못할 때, 기대했던 결과가 나오지 않을 때, 주변 사람들의 말이나 시선에 상처받을 때 우리는 무너지고 싶어 집니다. 그럴 때 흔히 우리는 더 열심히 남을 따라가려 하고, 남의 기대를 맞추려 애쓰지만, 오히려 더 깊은 피로와 공허감만을 남깁니다. 마음이 지칠 때 진짜 필요한 것은 남이 아닌 ‘나’에게 집중하는 것입니다. 이번 글에서는 마음이 힘든 순간, 어떻게 나에게 집중하고 스스로를 돌보는지 구체적인 방법을 나눠보겠습니다.1. 지친 마음의 신호를 무시하지 말자마음이 지칠 때 가장 먼저 해야 할 일은 ‘인정’입니다. 우리는 종종 지친 마음을 애써 무시하거나, “나는 아직 괜찮아.” “남들은 더 힘든데 나는 왜 이러지?” 하고 억지로.. 2025. 4. 29.
비교 대신 관찰, 나를 위한 시선 전환 연습 살면서 우리는 끊임없이 남을 바라봅니다. 누군가는 더 빨리 달리고, 누군가는 더 멋진 삶을 살고 있는 것처럼 보입니다. 이럴 때 자연스레 찾아오는 감정이 '비교'입니다. 그러나 비교는 종종 나를 깎아내리고, 삶의 만족감을 떨어뜨리는 함정이 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 방법은 간단합니다. 비교를 '관찰'로 바꾸는 것입니다. 남을 평가하는 대신, 관찰하고 배우며, 나 자신을 성장시키는 연습을 하는 것입니다. 이번 글에서는 비교 대신 관찰하는 습관을 들이는 법과, 나를 위한 시선 전환 연습을 자세히 알아보겠습니다.1. 비교의 함정: 나를 작게 만드는 시선비교는 인간 본성의 일부입니다. 어린 시절부터 우리는 누가 더 빨리 달리는지, 누가 더 좋은 점수를 받았는지 끊임없이 비교하며 성장해 왔습니다. 하.. 2025. 4. 29.
자꾸 남과 비교하게 될 때, 마음에 필요한 말들 살아가다 보면 어느 순간 남과 자신을 비교하며 괜히 초라해지고, 스스로를 깎아내리게 되는 경험을 합니다. 친구의 성공, 동료의 성취, SNS에 올라온 남들의 화려한 삶을 보며 우리는 종종 '나는 왜 저렇지 못할까?'라는 생각에 빠져듭니다. 하지만 남과 비교하는 마음은 우리의 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 데 도움이 되지 않습니다. 오히려 소중한 나 자신을 잃어버리고, 행복을 스스로 밀어내는 결과를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 자꾸 남과 비교하게 될 때, 마음에 꼭 필요한 위로와 조언들을 함께 나누어 보려 합니다.1. 비교는 자연스러운 감정이다, 자신을 탓하지 말자우선 알아야 할 것은 '비교'라는 감정 자체는 인간에게 자연스럽다는 것입니다. 진화 심리학적으로 볼 때, 인간은 타인과 자신을 비교하며 .. 2025. 4. 28.

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